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Nem tudo é emocional, e nem tudo é falta de vitaminas

Cuidar do corpo como um todo é um compromisso com a nossa saúde física, mental e emocional. Muitas vezes, nos deparamos com sintomas que associamos automaticamente a questões emocionais ou à falta de alguma vitamina ou mineral, mas a verdade é que o nosso corpo é uma máquina complexa, onde tudo está interligado. A dor no corpo, o cansaço excessivo, até mesmo o desconforto mental, podem ser sinais de que algo mais profundo precisa de atenção. Nosso corpo fala com a gente o tempo todo, e é preciso aprender a escutá-lo. Quando sentimos uma dor persistente, por exemplo, podemos pensar que é apenas estresse ou uma reação emocional, mas, na realidade, pode ser o reflexo de uma sobrecarga física, de uma postura inadequada ou até de um problema que está se desenvolvendo de forma silenciosa. O contrário também é verdade: nem sempre nossa ansiedade ou tristeza têm apenas uma raiz psicológica. O estado físico pode influenciar diretamente o emocional, seja por meio de um cansaço crônico, de desequ...

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